Decyzja o wyborze sauny do domu często sprowadza się do pytania: sauna fińska czy infrared? Choć obie oferują relaks i korzyści zdrowotne, różnią się pod wieloma względami – od temperatury i wilgotności po sposób działania i efekt końcowy. Poniżej prezentujemy kluczowe różnice między tymi dwoma popularnymi rodzajami saun.

Jak działa sauna fińska?

Sauna fińska, znana również jako sauna sucha, wykorzystuje piec do nagrzewania powietrza w pomieszczeniu do temperatury od 80 do nawet 100°C. Wilgotność jest niska, zwykle na poziomie 5–15%, co sprawia, że odczuwane ciepło jest bardzo intensywne.

W saunie fińskiej stosuje się tradycyjne rozwiązania – piec, kamienie i drewnianą konstrukcję. Seanse odbywają się w kilku krótkich cyklach przeplatanych chłodzeniem organizmu. Taka sauna pobudza krążenie, oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność.

Jak działa sauna infrared?

Sauna infrared (na podczerwień) wykorzystuje promienniki, które emitują ciepło w postaci fal podczerwonych. Te fale przenikają bezpośrednio w głąb ciała (na ok. 3-4 cm), podnosząc jego temperaturę, bez konieczności nagrzewania powietrza w pomieszczeniu.

Temperatura w saunie infrared jest znacznie niższa – zwykle od 30 do 60°C. Dzięki temu ten rodzaj sauny jest bardziej przystępny dla osób, które źle tolerują wysokie temperatury, a także dla seniorów czy osób z problemami krążeniowymi.

Porównanie – kluczowe różnice

Co wybrać do domu?

Wybór pomiędzy sauną fińską a infrared zależy od oczekiwań użytkownika. Jeśli cenisz tradycyjne saunowanie, intensywne ciepło i rytuał chłodzenia – sauna fińska będzie doskonałym wyborem. Jeśli jednak preferujesz łagodniejsze temperatury, szybszy czas użytkowania i głębsze działanie terapeutyczne – sauna infrared może okazać się lepszym rozwiązaniem.

Gdzie kupić odpowiednią saunę?

Bez względu na to, którą opcję wybierzesz, warto zasięgnąć porady sprawdzonego producenta saun. Profesjonalny producent saun pomoże dopasować odpowiedni model do Twoich potrzeb, warunków technicznych i budżetu.